断酒してスッキリを目指す

無自覚なアルコール依存症と痛風を克服するために断酒生活をスタートさせました。3週間、3ヶ月、1年、3年を目標に、アルコールとの関係を絶ちたいと思います。

断酒して疲れやすくなる。

こういう現象、私にはありました。夕方です。

ちょうど、いつもお酒を飲む位の時間になると、なんとなーく「疲れたー」という状態になってきます。

このときお酒を飲むと、疲れがとれたー、となるわけです。

お酒を飲むとリラックスして疲れがとれる、というのは、こういう現象なんではないでしょうか。

断酒して1日目、2日目、3日目あたりまでは、夕方以降なんとなく疲れている、疲れがとれないというような状態がありました。

で、今どうなってるかというと、その現象は全くなくなりました。

むしろ、あんまり疲れなくなったというか。

いいのか悪いのかわかりませんが、夕食後も、寝るまでは集中力が維持できるようになってきました。

私の仕事はデスクワークなので、「精神力」が維持できるかどうかが、仕事のクオリティを決めるんですが、とてもいい具合になっています。

あとは、夕方発作的におこる飲酒衝動を抑えるかですが・・・。

とりあえず、今日も断酒頑張ろう。


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居酒屋でのまない。そういうシチュエーションが増えてきました。

仕事終わって、仕事関連の人たちと懇親会に行くときが時々(結構?)あります。

行かないっていうんでもいいんですが、なかなか断れないんですよねー

もちろん、元々飲めない人を除けば、みんな飲んでます。

居酒屋なので当然ですね。(汗)

その前でウーロン茶。

ほとんど苦行?

と思ってたんですが、酒は飲み物ではないと考えられると、あんまり苦行でもありません。

味を想像したらダメ。とにかく飲まない。それを貫く。

でも、どうしても想像しちゃうときがあります。

自分が好きなお酒を、他人が旨そうに飲んでるのをみるときです。

「飲んだらうまいよなー」

って思ったらやばいです。その前に思考をシャットアウト。

やっぱり苦行かなぁ。

ふー。断酒頑張ろう。

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決意の揺らぎ。またまた気持ちが揺らいでます。

断酒初日はすごーく飲みたくなった。

で、4日目くらいで飲まなくても大丈夫なんじゃないか、と思うようになった。

そして今・・・

またまた「飲んでもいいんじゃないだろうか。」と思い出した。

「適量飲めばいいじゃん。」って。

断酒って、「絶つ」わけだから、要はこれから飲まないって決め、「継続」することだよな〜

結局、酒の害をはっきり自覚しないといけないのかも。

私にとっての酒の害。

それは、適量で飲めず、結局飲み過ぎになって、頭がぼーっとすることですかね。

これをずっと続けると、間違いなく病気になるでしょう。

痛風をすでに発症してるし、

関係ないかもしれないけれども、中性脂肪の値も悪くなってきてる。

このままだと、痛風と同じように、なんかありそう。

あーやっぱり断酒だよ。

断酒頑張ろう。

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