断酒してスッキリを目指す

無自覚なアルコール依存症と痛風を克服するために断酒生活をスタートさせました。3週間、3ヶ月、1年、3年を目標に、アルコールとの関係を絶ちたいと思います。

いつのまにか年がかわって2018年になっていました。

昨年50代に突入し、気持ちは全くかわらないのに、外見はオジサンになっています。

年末年始も、すっきり断酒を継続しました。

特に忘年会シーズンのとき、きっと苦しいのだろう、と思っていたのですが、ノンアルビールの味にも慣れてきたため、ノンアルビールを2,3本飲んでなんともなかったです。

あいかわらず、頭スッキリで快調です。

いったんこういう状況になると、アルコール飲みたいという気持ちはほとんどなくなってきていて、むしろアルコールを飲んでしまうとまた逆戻りしてしまう!という恐怖のほうが大きいです。

なにより、断酒継続期間がゼロになってしまうのがなんとも惜しい。また一から酒を断つ苦しみを味会わないといけない。それがやだ。

今はもう戻りたくないですね。

断酒頑張ろう。

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断酒して、はや82日目。だんだん数えるのがおっくうになってきてます。

今朝体重計に乗ってみました。そしたら68.8キロ! いつのまにか70キロを割り、さらに68キロ台にまでなっていました。

最高で75キロくらいだったので、3ヶ月足らずで6キロ痩せたわけです!

なんと、体脂肪のほとんどがアルコール産だったようです。

要らぬ肥満は万病の元ですから、 これだけで生き返った気分。

何度も書いてますが、ズボンがだぶだぶになってます。ウエストも、もものあたりも余ってます。

まだ体重減が続いているので、もう少し様子をみてから服を一新しないと、ちょっとみっともないくらいになってきました。

 断酒は、もうあまり意識してません。飲酒の習慣が無くなったという感じです。3ヶ月続くかな、っておもってた最初の頃がウソみたいに、酒のことを考えなくなりました。普通に飲まなくなってるっていうのは素敵なことです。

酒なんてやめて健康的になろう! もう一滴も飲まないぞ。(笑)


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「少しくらいいいじゃん」「少しだけにしておけばいいんだよ」

友人によく言われます。

でも、自分にはよくわかってるんです。

「少しくらいいいじゃん」と飲む。→「ひさしぶりー。もう1ぱいくらいいいかな」→「今日くらい、いいだろう」となって、その日は飲むことになる。

で、次の日。

アルコールの記憶がよみがえり、夕方めちゃくちゃ飲みたくなる。→「昨日も飲んだし、ま、いっか」→「もう1ぱいくらいだいじょうぶ」→「明日からまた断酒しよう。」

となるのは確実。

やっぱり、「少しくらいいいじゃん」は禁物。

断酒しかないです。

「少しくらいいいじゃん」や悪魔の声だと思ってます。

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